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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣溫差大，傳出藝人「小王爺」陳麗麗因中風腦溢血急救不治的消息，令人感到遺憾！心臟內科醫師提醒，溫差過大時，要特別注意斑塊沈積附著在血管壁上，隨著血管熱脹冷縮，容易導致斑塊剝落引起血管栓塞，造成中風、心絞痛、心肌梗塞等意外。

天冷戴帽子防腦中風？除了保暖，這個更保命！

中風年輕化！栓塞型腦中風發生率是出血型的4倍

根據國內流行病學研究發現，台灣45歲以下年輕中風病人，從10年前占整體患者的10％，近年來已上升到15％至18％，有中風年輕化的趨勢。中風主要分為兩種類型，一種是因腦內血管阻塞所致，稱為栓塞型（或缺血型)中風；另一種是因腦內出血而造成的，稱為出血型中風。當血管阻塞或出血，引起神經功能受影響，就稱為「中風」。統計顯示，栓塞型腦中風發生率是出血型的4倍。

中風看似突然而發生的急症，其實是長期已在腦內血管持續進展的疾病，有高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」問題或冠心疾病者，不好好控制疾病，就有可能發生中風，尤其當外界環境或壓力因素下，也可能會引發中風。

飲食不當、溫差太大也會誘發中風

除了三高是引發中風的危險因子，飲食不當或是溫差太大，也都會造成中風。國泰醫院心臟內科醫師張釗監表示，現代人多採取外食，飲食經常會攝取到大量的脂肪、壞膽固醇等有害健康的食物，包括低密度膽固醇、脂肪等會在血管內沉積，變成斑塊附著在血管壁上，再加上鈣質、膠原蛋白等物質漸漸硬化。長期累積，便會使得血管管徑變得狹窄，或是形成斑塊剝落，如果又遇到天氣變化大，熱脹冷縮，斑塊剝落的雜質會把血管通道塞住，一旦雜質流出會佔據腔室，在心臟即會造成冠狀動脈硬化、急性心肌梗塞；如果在腦部，則會形成腦中風。

注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助，因為溫差會影響體內調節，也與血壓有關。

平時血壓控制好保護心血管遠離中風

近來Line瘋傳「XX醫院的心臟內科醫師指出，如果身體暖呼呼，但頭腦沒保暖，心臟血送到頭不容易，因此，天冷防腦中風，給頭殼戴個帽子，是個很重要的大事...」。到底真相如何？

張釗監醫師表示，注意保暖的確對於預防腦中風、心臟病有幫助，因為溫差會影響體內調節，也與血壓有關。誘發中風的關鍵不是氣溫高低，而是溫差變化的大小，突然由冷變熱，或是急速由熱變冷，會影響人體調適能力，如果本身因年紀大血管老化，或是有心血管疾病，原本調節力就弱，一旦氣溫遽變，血壓、心跳就會跟著起伏。如果平時血壓就控制不佳，突如其來的忽冷忽熱，身體來不及反應，更易讓血壓失控，中風就可能降臨。

根據研究顯示，在即將起床前，血壓上升較快，如果平時血壓未控制良好，大約是在凌晨5點至7點時，發生心肌塞的機率會大為增加。此外，也經常傳出有遊民天冷露宿在外，因為無法有效保暖，所以傳出猝死案例。

張釗監醫師提醒，預防中風，除了溫差大時做好保暖工作，包括穿衣、戴圍巾、戴帽子之外，控制好血壓更是第一優先，若血壓控制得宜，就能減少48％的中風機率；養成良好運動習慣可降低36％；控制好血脂則可減少27％，效果比其他健康管理更強大。

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